食の大切さを学びました！

2026年7月14日(火)

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　今日は、公認スポーツ栄養士・管理栄養士の外山信子先生をお迎えして「成長期のからだと食習慣の土台つくり〜将来も輝きつづけるために〜」と題して、ご講演をしていただきました。成長期と言われる中学生時代の朝食の大切さ、食習慣の重要性、栄養バランス、試合で最高のパフォーマンスが発揮できる食事のメニューなどについてユーモアを交えながらお話していただきました。特に「早寝・早起き・朝ごはん」がいかに大事であるかを懇切丁寧にお話しいただきました。また、運動をする際の「補食」の大切さが再認識できました。今回は、猛暑につき、各教室をＰＣでつないでのご講演でした。講義が終わった後も多くの生徒が外山先生を取り囲み、たくさんの質問をしていました。今回は、多くの保護者も来校され、生徒のみならず保護者にとっても学びの多い講演会となりました。「中高生と中高年の食事（量・内容）は違う」の言葉は胸に刺さりました。
　今回の学びを活かして、ぜひ生徒の皆さんは、今だけではなく「将来・未来」を見据えた食生活・食習慣の在り方を考えてほしいと思います。
　貴重なお話をいただいた外山信子先生には心から感謝申し上げます。