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５時間目は食育指導。
本校の栄養教諭の先生が指導に来て、理想の食事について話をしてくださいました。
自分たちで好きなものだけをメニューに選んでしまうと、たいてい何かが引っ掛かります。
私もさせてもらいましたが、試しに好みのものだけで選んでみると、思いっきり「脂質」がオーバーしてしまいました。
だからこんなに太ってしまうんだ・・・
もっと栄養面を気にした食事に変えなければ・・・
と授業を見ながら深く深く反省した１時間でした。 |
