親子ヨガ教室

2024年9月14日(土)

(ファイルサイズ：3826.2キロバイト)
９月１４日（土）、山澄地区コミュニティセンターにて、「親子ヨガ教室」を開催しました。講師は神田典子さん。呼吸を意識し、自分の身体の部位の一つ一つに耳を傾けて、ゆったりとしたペースで体を動かしました。そのポーズが、山、ロケット、星、猫などのポーズだということを後から教えていただきました。初心者でもわかりやすく、無理のない、終わった後は心の底からリフレッシュできる時間を過ごすことができました。